Снова не оставляем без внимание такой, не любимый многими понедельник. Давай те рассмотрим, почему же он так сильно влияет на нашу работоспособность. Скорее всего из-за того что в выходные дни мы расслабляемся! Нам не нужно рано вставать, не нужно психологически работать с клиентами и руководителями.
Как многие проводят выходные – это просто по лентяйские. И после таких выходных люди чувствуют себя разбитыми. Другие наоборот ведут активный образ жизни, занимаясь спортом устраивая различные выезды на природу. Второй вариант намного лучше выбирать чем первый, так как здесь помимо отдыха есть активное проведение дня, а значит, данное состояние будет намного близко в понедельник. Понятно, что многим просто хочется отоспаться, валяясь на диване. Но честно сказать, сколько бы Вы не спали в выходной день на неделю вперед не удастся выспаться, как бы Вы не старались.
Хотите быть бодрым. Вставая утром с кровати, посмотрите на все вокруг, как все прекрасно. Примите ванну и хорошим настроение, для мужчин лучше сразу побриться. Позавтракайте, лучше всего тем что Вам больше нравится. Не смотрите негативные новости по ТВ, лучше включите хорошую добрую музыку на улучшения настроения. Выходя из дома, улыбайтесь прохожим и здоровайтесь с ними, ответная улыбка даст Вам намного больше положительного заряда. Можно побродить по улицам, а можно посидеть и попить кофе в кафешке. Конечно если в планах стоит поездка на природу с друзьями – это очень хорошо. Особенно если компания за здоровый образ жизни и не будет увлекаться спиртными напитками.
Многие спрашивают так сколько после всего этого спать. Для комфортного сна достаточно 7-8 часов. Даже если Вы работали сутками на работе – это нормальное время. Как говорится дело время а потехе свое время.
Удачного рабочей недели и приятного отдыха.